Коктейль из овсяного молока

Коктейль на овсяном молоке

 Овсяное молоко_энергетический коктейльИнгредиенты:

– 100 гр овсяных хлопьев (я использую органические)
– 500 мл воды
– любой подсластитель (сахар, варенье, стевия)
веганы не используют мед
– щепотка соли
– растительное масло (не ароматизированое) – по желанию
– любые фрукты/сухофрукты какие есть дома:)
у меня были: 1 банан, 100 гр черники, изюм и семечки

Приготовление:
1. Овсяные хлопья заливаем водой и оставляем на ночь
2. Утром переливаем в блендер и хорошо блендерим до однородной массы. Можно процедить, но процесс будет долгим:)
3. Добавляем ФРУКТЫ, соль, подсластитель и масло (по желанию) и снова блендерим
4. Разливаем по стаканам и добавляем сухофрукты
перед подачей можно охладить и добавить кусочки свежих фруктов как топинг

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники